Dompter son stress au cabinet

Lorsque l'on évoque la lutte contre le stress, le sport arrive presque immanquablement comme arme ultime. On le sait, durant un exercice physique, les endorphines sont libérées. Vous vous sentez mieux, votre degré d'anxiété s'en trouve diminué et votre sommeil apaisé. Le sport permet aussi au cerveau de libérer de la dopamine, ce célèbre neurotransmetteur qui intervient dans les mécanismes de la récompense. Oui mais que faire si l'on n'est pas sportif ou, si simplement on manque de temps ? Comment profiter des nombreuses heures passées au cabinet pour diminuer votre niveau de stress ?

Les liens qui unissent un auditeur à une musique sont uniques. Pour la ...